Day3：玉米鸡胸肉卷

• 食材：玉米半根、鸡胸肉1片、生菜2片；
• 做法：鸡胸肉煎熟，裹玉米粒、生菜，蘸无糖酸奶酱。

Day4-7（详见表格）：

注意事项：调味料选择薄盐酱油、零卡糖，避免高钠高糖陷阱。