总有人傻傻地以为，女人只有年轻貌美、身材出众，才能被人宠爱。可事实上，岁月从不是美的敌人，人终会老去，即便女明星，也难逃“色衰而爱弛”的困扰，满头白发、沟壑纵横、体态臃肿，似乎是衰老的必然。但93岁的盛瑞玲奶奶，却打破了时间的束缚，越老越美，不仅身姿曼妙、气质脱俗，活成了人人羡慕的“神仙奶奶”，更用自己的经历，治愈了无数人的年龄焦虑。
鲐背之年的盛瑞玲，鹤发童颜，一口贝齿32颗无一松动；生过3个孩子，却没有一丝赘肉，纤颈薄背，身姿轻盈如少女，走起路来昂首挺胸、摇曳生姿，每一步都透着刻在骨子里的自信，就连20岁的年轻人，都不及她腿脚有劲。对比45年前，岁月没有在她身上留下狼狈的痕迹，反而平添了几分温润的女人味和沉淀后的优雅，海清、蒋雯丽、黄圣依等明星见到她，都忍不住怒赞其风采不减。
很少有人知道，如今神采奕奕的盛奶奶，45年前也曾深陷亚健康的泥潭，与现在判若两人。年轻时，她是一名援藏医生，5年生3娃，加上长期身处天寒地冻的环境，给身体埋下了隐患；后来一场车祸，让她经历手术并绝对卧床120天，术后各种病痛接踵而至，头晕眼花、关节酸痛、脱发松动，高血压、糖尿病也纷纷找上门，体重暴涨至150斤，脸色蜡黄、憔悴不堪，连丈夫也渐渐疏远了她。
绝望之际，盛奶奶没有放弃，她坚信“三分靠药七分靠养”，尝试过节食、健身、进补营养品，却都收效甚微。直到偶然看到刘涛、俞飞鸿推荐的中医经络扶阳瑜伽，她才恍然大悟，自己的问题根源在于阳气缺失。《黄帝内经》有云：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”，阳气不足，便会导致淤寒滞堵、代谢变慢，身材松垮、面色暗沉。
不同于盲目针灸艾灸补阳，经络扶阳瑜伽将道家扶阳五式与瑜伽相结合，动作轻缓柔和，既能滋养阳气，又能避免阳气外泄。盛奶奶从此每天坚持练习10多分钟，排淤疗毒、滋养脏腑、调理体态，仅仅一个月，就瘦了20斤，体态变得挺拔紧致；长期坚持下来，老年斑渐渐褪去，皮肤红润有弹性，三高恢复正常，93岁时的心脏状态，竟相当于40岁的年轻人，连医生都啧啧称叹。
如今的盛瑞玲，不仅身体康健，更迎来了事业第二春，博客、微博、直播样样精通，上综艺、拍杂志、当老年模特，日子过得充实而精彩，身边甚至不乏小她20多岁的追求者。她用自己的经历证明，保养从不是年轻人的专利，女人真正的美，从不是靠年轻和身材，而是靠由内而外的滋养与坚持。正如她所说，每天10多分钟的经络扶阳瑜伽，便能舒筋活血、容颜回春，打破岁月的枷锁，活成自己喜欢的模样。
