4月1日愚人节，范丞丞凭着一顿丢了的减脂餐，意外冲上热搜第一，全程都特有戏剧性。当天下午，范丞丞发微博，就简单一句“第十七天！健身餐被偷吃了”，还带了#愚乐新鲜事#话题，字里行间全是委屈，跟个被抢了零食的小朋友似的。

没人料到，这看着像愚人节整活的吐槽，没多久就被粉丝和认证账号证实了。监控和现场照片一出来，大家才知道，偷吃的不是工作人员，也不是来访的朋友，竟是范丞丞自家养的两只狗——范虫虫和miya。餐盘被啃得乱七八糟，剩下的水煮牛肉和西兰花撒了一地，两只狗子还蹲在旁边，一脸无辜，这出“人狗大战”的结局，直接把网友笑疯了。

范丞丞这次减脂，是来真的。3月16号，他正式开始减脂，目的是为了新电影《千金不换》里的自闭症长跑少年“楚星辰”，得既有精瘦的体能，又有那种脆弱感。他天生容易浮肿，代谢还快，只能靠严格控制饮食加训练，日常减脂餐全是水煮蛋、牛肉、西兰花这种高蛋白、低热量的东西，甚至放一点黑胡椒，都算放纵自己了。

翻他最近的社交动态，能清楚看到他减脂的真实样子。3月16号晒的第一天减脂餐，摆盘还挺精致，西兰花、鸡胸肉摆得整整齐齐；才过三天，第四天的减脂餐照片就糊得像马赛克，网友调侃他“这是吃腻了摆烂了”，这话也戳中了很多普通人减肥的心态——从一开始的精致自律，到后来的潦草应付，这份真实，让他圈了不少粉。

更有意思的是，3月23号直播的时候，范丞丞还拍着胸脯放话：“今年再练不出腹肌，我就是小狗”。结果腹肌还没影呢，先被自家小狗“拿捏”了，偷吃了他的减脂餐，这份首尾呼应的翻车，成了这事最搞笑的点。这也不是他第一次减脂翻车了，2023年，他为了兑现“三个月练出腹肌”的赌约，凌晨5点就起来练HIIT，最后还是没扛住，吃了工作人员递来的零食，这段视频被做成表情包，到现在还在网友圈里传。2025年底，他吃了一顿肉蟹煲，脸肿得明显，还公开后悔“吃错东西”；2026年2月直播，他自己说体重67公斤，当时生病长了十几个口腔溃疡，虚弱得不行，却被有些网友误会成“身材走形”。

范丞丞的特别之处，就在于他不装，其他艺人晒减脂餐，大多是摆盘精致，还一个劲强调自己“能坚持”，但范丞丞不一样，从精致摆盘到照片糊成马赛克，从立flag到被狗偷吃，减脂路上的糗事、松懈，他都大大方方分享出来。内娱太多艺人把“自律”当标签，硬撑着完美形象，一旦翻车就会被网友群嘲，但范丞丞这种松弛劲儿，反倒吸了不少粉。

现在，范丞丞也没因为减脂餐丢了就放弃，还在评论区调侃“下次一定把餐藏好”。他立的腹肌flag能不能实现，还不好说。他不是完美的自律机器，就是一个为了工作努力，偶尔也会碰到小意外的普通人。范丞丞这场减脂餐丢失的风波，不光让他意外冲上热搜，路人缘也更好了。