很多人每天花不少时间和金钱在护肤上，结果皮肤状态并没有变好，甚至越来越差。问题可能出在一些日常习惯上。下面这几个误区，看看你中招了几个。

误区一：面膜天天敷

很多人觉得面膜是补水神器，每天敷一片效果更好。这个想法是错误的。

面膜的作用原理是通过封闭作用让角质层短时间内吸收大量水分，皮肤看起来水润透亮。但角质层吸收水分的能力是有限的。天天敷面膜会让角质层过度水合，细胞间的连接变得松散，皮肤的屏障功能反而会下降。

屏障受损后，皮肤更容易受到外界刺激，出现干燥、泛红、起疹子等问题。正确的频率是每周敷两到三次，每次不超过十五分钟。敷完后记得涂保湿霜，把水分锁住。

误区二：洗脸洗到“咯吱响”

很多人喜欢洗脸后那种干爽紧绷的感觉，觉得这样才算洗干净了。实际上这是过度清洁的表现。

皮肤表面有一层天然的保护膜，由皮脂和角质细胞组成。这层膜可以锁住水分，抵御外界刺激。使用强力清洁产品或者洗脸次数太多，会把保护膜破坏掉。皮肤失去这层保护后，会加速水分蒸发，变得干燥粗糙。更糟的是，皮肤会误以为自己太干了，于是分泌更多油脂，结果越洗越油。

早上用清水洗脸就够了，晚上用温和的洁面产品。洗脸时水温不要太高，三十七度左右接近体温最合适。洗完用毛巾轻轻按压吸干水分，不要来回擦拭。

误区三：只防晒不卸妆

防晒是抗衰老的基本功，这个很多人都知道。但很多人不知道防晒霜也需要认真卸掉。

物理防晒霜中的二氧化钛和氧化锌颗粒如果残留在皮肤上，会堵塞毛孔，引发闭口和痘痘。化学防晒霜的成分也可能刺激皮肤。防晒霜的配方里通常有成膜剂和油脂，普通洁面产品不一定能完全洗掉。

判断方法很简单：洗完脸后摸一下皮肤，如果感觉滑滑的像有一层膜，说明没洗干净。这时候需要用卸妆产品先卸一遍，再用洁面产品洗。防水型防晒霜更需要卸妆。

误区四：冷热交替洗脸

网上流传一种说法：先用热水洗脸打开毛孔，再用冷水洗脸收缩毛孔。这个做法没有实际作用。

毛孔没有肌肉，不会自己张开和闭合。热水确实能让皮肤表面的油脂更容易被洗掉，但也会刺激毛细血管扩张。紧接着用冷水一激，血管突然收缩。这种冷热交替对皮肤是一种刺激，长期这样做会让皮肤变得更加敏感。

用温水洗脸就足够了。

误区五：去角质上瘾

有些人追求皮肤光滑，频繁使用磨砂膏或酸类产品去角质。正常皮肤角质层会自然代谢，周期大约是二十八天。过度去角质会把还没准备好的新生细胞也去掉，皮肤变薄变脆，失去抵抗力。

油性皮肤可以两周去一次角质，干性和敏感性皮肤一个月一次甚至更少。去角质后一定要做好保湿和防晒。

护肤的核心是保护皮肤的屏障功能，而不是反复折腾它。少做比多做更重要，做对比做多更有效。