7月巴黎高定时装周，张馨予的两套造型刷了屏。第一套玫红与黑色拼接的深V流苏裙，领口开到腰腹位置，修身剪裁把腰臀比展现得明明白白，流苏元素随步伐晃动，站在镜头前压迫感十足。第二天换上慵懒羊毛卷红发搭配高定礼服，被网友评价“像红发美人鱼，美得有冲击力”。

但这个惊艳造型背后，是一场被动挨饿的经历。张馨予说，两天看秀行程排满，从赶场到拍摄再到采访连轴转，加上巴黎体感温度接近40度、倒时差，整个人极度疲惫，体重降到了98斤。她身高一米七，98斤的BMI只有17，已经逼近“过瘦”红线。年初为了一部舞台剧疯狂减重，两个月内反复发烧三次，她的原话是“减掉的哪是肥肉，分明是保护身体的救命膘”。

出发巴黎前她刚练完力量训练，臀桥重量突破100斤，体脂率从32%降到26%。这次完全是被行程硬生生饿瘦的，不是刻意为之。但就是这副“过瘦”的身体，穿起深V裙来依然能撑出该有的曲线。也难怪有人说她是“人间尤物”。

不过张馨予自己早就不吃这套了。她在巴黎让团队先休息，自己一个人通宵修图整理物料，转头又对着镜头自嘲“妆花了不上镜”。这些年她的生活状态比娱乐圈大多数人都松弛。种菜、画国画、素颜逛菜市场，不带货、关打赏、劝粉丝理性消费。

嫁给军人何捷即将满八年，两人常被偶遇一起健身、骑行、逛菜市场，没有滤镜没有摆拍。何捷在她舞台剧首演时送花篮，两张卡片分别写着“我的爱人馨予，砥砺前行”和“我的小孩馨予，美丽绽放”。

2024年两人一起去新疆旅行，被偶遇时何捷全程挡太阳、帮她拍照，路透照片里两人站在路边摊前啃烤馕，没有刻意保持距离也没有任何遮掩。2025年她在云南看展被认出，素裙配平底鞋站在朋友中间跟旁人聊画展细节，旁边何捷帮她拎着水杯和外套。有人拍到她蹲在地上跟卖手工艺品的老人说话，站起来拍拍膝盖上的土继续逛，整个过程没人在意镜头在哪。

今年张馨予过生日晒过一张和何捷的合影，两人穿着普通白色T恤面对面笑，她鼻头有点红，有粉丝评论说像是刚哭过。照片里没有蛋糕没有鲜花，就是两个人坐在家里沙发上，桌上放着一个开了口的椰子。

她种菜种了好几年，从阳台几盆菜苗到现在院子里收拾出一块地，偶尔分享收成，菜叶子被虫啃了也拍。工作室晒她画国画的视频里，身上穿着宽松棉麻衫，袖子卷到小臂，颜料蹭到手指上也不擦。

别人在比谁更瘦的时候，她说“别学我”。别人在卷生图精修的时候，她自嘲妆花了。她很清楚，真正的美不是瘦成一道闪电，是有力气好好吃饭、有时间好好爱一个人。