和睦的家庭不是没有矛盾和摩擦，是有一套处理矛盾和摩擦的方法。观察那些长期相处融洽的家庭，会发现他们在一些共同点上达成了一致。

有固定的共同时间

家庭成员各自有自己的生活节奏，凑在一起的时间越来越少。和睦的家庭会设置每周固定的共同时间，可以是半小时、一小时，也可以是一顿饭的时间。共同时间里做的事情不重要，重要的是大家坐在一起，不做别的事。

这个习惯建立之后，家庭成员之间的联系不会被日常的忙碌冲淡。哪怕只是每周一顿饭，持续下来的效果也是明确的。

表达感谢的具体化

和睦的家庭里，感谢的话经常出现。感谢不是笼统的“你辛苦了”，是具体的“谢谢你今天洗碗”“谢谢你修好了门把手”。具体的感谢表明你真的注意到了对方做了什么，这和随口说一句“辛苦了”传递的信号是不同的。

意见不同时不攻击人格

家庭冲突的升级轨迹往往是：从一件事的分歧上升到对对方人格的判断。“你这件事做得不对”变成“你这个人就是不负责任”。后面的这句话是在否定对方这个人，对方听到后就会开始防御和反击。

和睦的家庭能在意见不同时把焦点放在事情上。表达的是“这件事我认为这样做更好”，不是“你做错了”。即使语气重一些，讨论的范围也没有从事情扩大到人格。

各自负责自己的情绪

家庭成员之间最容易互相“传染”情绪。一个人不高兴，全家都跟着紧张。这种状态下，整个家庭的氛围被一个人的情绪牵着走。

和睦的家庭能做到：你情绪不好的时候，我陪着你，但我不需要为你的情绪负责。界限清楚，才能减少情绪的传递。你有你的心情，我有我的状态，可以在一起，但不互相拉扯。

不翻旧账

翻旧账是把过去的矛盾带到现在的争论里。一件小事引发争吵后，又提起三个月前、一年前的事，讨论范围不断扩展，问题无法收场。

和睦的家庭能在当前的问题上收住。就事论事，不把过去的事翻出来叠加。过去的事在发生时就处理过，不应该成为下一次争吵的武器。

接受彼此的不完美

家庭关系中消耗最大的不是矛盾本身，是对完美的期待。期待对方按照自己的方式来做事，期待孩子按照自己的标准成长，期待家庭一直处于和睦状态。

和睦的家庭接受家庭成员的不完美。父母不够体贴但也不会放任，孩子成绩一般但有自己的长处，家不是所有地方都整洁但住着舒服。这个接受不是妥协，是确认了对方和自己不同但仍然可以共处。

和睦的家庭不是没有摩擦，是摩擦之后能够恢复。恢复靠的是日常积累的信任和尊重，不是靠一次和好就解决问题。那些看起来越过越好的家庭，只不过是把这些习惯坚持得更久一些。习惯建立之后，家庭关系会进入稳定期，这是长期相处的结果。