刷到《中餐厅10》的姜妍路透，新造型实在太出圈了。一头亚麻色微卷短发，在泰国那种大太阳底下，皮肤白得简直反光。修身款式勾勒出挺括舒展的体态，即便夏天衣衫单薄，穿各种紧身衣，胸部也都是挺翘圆润的。网友直呼：“我一个女生看了都嘶哈嘶哈～”

这一季姜妍最大的改变，是她把留了好几年的长发剪了。对比前两季的长发造型，这头利落的短发不仅让她在综艺里干活更利索，还把她整个人衬得超级有气质的。

不同于老式厚重羊毛卷、波波头和一刀切，姜妍的短烫发通过不规则纹理加微卷，主打随性凌乱感。柔中带飒，温柔里透着一丝少年感，不会过于硬朗，也不会太过甜腻。重点在于垫高颅顶，两侧包裹颧骨和下颌线，实现“头包脸”的修饰效果。配上栗棕或亚麻棕的发色，减龄又洋气。不算夸张的短款卷发，微微蓬松衬得脸型小巧精致，配上墨镜又酷又松弛，烟火气里藏着满满的时髦感。

节目组在泰国清迈录制，高温高强度的经营压力下，姜妍的状态始终在线。清淡的妆容，衬得她温婉知性，皮肤白嫩又紧致，镜头下像是在反光一样。

而她身上最让人挪不开眼的，是那种挺拔舒展的体态和圆润挺翘的胸型。修身T恤配马裤，把好身材展现得一览无遗，露出一截纤细的小腿，透出恰到好处的轻盈感。背心搭阔腿裤，通过“上紧下松”的对比打造层次感，进一步优化身材比例。加上挺拔舒展的体态，即便穿着最简单的灰色背心和浅蓝牛仔裤，也藏不住满满的时髦感。

姜妍在《中餐厅》里的穿搭，被网友称为“知性小姨风”见过世面、懂得生活，不追潮流却自成风格。她一共参加了三季《中餐厅》，每一季的穿搭都能让人眼前一亮。

一件奶油白的基础款上衣，搭配低调肌理感的纯色长裙，裙长控制在脚踝上方，露出一截最细的脚踝。一件淡紫色新中式盘扣马甲，搭深紫色缎面织花阔腿裤，尽显东方美人的温婉气质。哪怕是假两件的一体式连衣裙，也能通过上半身的露肤设计，把纤细的肩颈线条展现出来，慵懒随性又不失利落得体。

在《中餐厅10》的高强度录制下，姜妍始终保持着温婉知性的仪态。做饭麻利，情绪稳定，待人接物很有分寸，镜头不需要刻意给她高光，她自己就能把氛围撑起来。她不争不抢，安安静静地站在那儿，却让人觉得舒服、自然、高级。

从短发到穿搭，从体态到气质，姜妍用最简单的日常单品，穿出了最高级的松弛感。正如网友所说：“短发美厨娘，每一套都轻松美在我的心巴上。”在这个夏天，她用自己的方式，把“美”这件事活成了一种毫不费力的日常。