一到冬天，皮肤就开始闹情绪。洗完脸绷得难受，化妆卡粉卡到怀疑人生，嘴角和鼻翼起皮像雪花一样往下掉。很多人以为是护肤品不够滋润，换了一瓶又一瓶面霜，效果还是不持久。其实冬季皮肤问题，往往不是“涂得不够”，而是“涂之前的事情没做对”。

清洁要“手下留情”，不要过度清洁

冬天皮肤油脂分泌减少，皮脂腺活跃度比夏天低不少。如果还按照夏天的频率和方式洗脸，皮肤表面仅存的保护油脂被洗掉，水分流失速度加快，干燥和起皮就来了。

晨间用温水洗脸，不需要用洁面产品。晚上用一次洁面产品就够了，选氨基酸类温和洁面，避开皂基和含酸类成分的清洁产品。洗脸水温控制在32到35度，太热的水会加速油脂流失，太冷的水清洁力不足。洗完脸用毛巾轻轻按压吸干水分，不要来回摩擦。

保湿的核心是“锁水”，不是“补水”

冬季皮肤干燥的根本原因不是缺水，是锁不住水。皮肤屏障功能在低温低湿环境下变弱，角质层的水分流失速度加快。如果在皮肤还湿润的时候没有用封闭性强的产品把水分留住，补再多水也是白费。

洗完脸后在皮肤还微微湿润的状态下涂面霜。冬季选择质地厚重、封闭性强的面霜，含神经酰胺、角鲨烷、凡士林这类成分的产品能有效补充角质层中的脂质，重建皮肤屏障。面霜的用量可以比夏天多一倍，涂完之后用手掌按压全脸，帮助面霜渗透。

面霜之前加一步精华油

冬季护肤的升级方案是在面霜之前加一步护肤油。精华油能补充皮肤表面缺失的脂质，增强皮肤的封闭性。几滴精华油在掌心搓热后按压上脸，再涂面霜，锁水效果比单用面霜明显更好。偏油性皮肤可以选择清爽型的角鲨烷油或者霍霍巴油，干性皮肤选择质地更滋润的玫瑰果油或者山茶花油。

防晒不是夏天的专属

冬天的紫外线强度确实比夏天低，但UVA的全年变化幅度不大，它的穿透力强，能直接到达皮肤真皮层，是造成光老化的主要因素。冬季户外活动时间短，但上下班通勤、靠窗坐办公室的时候，UVA依然在作用于皮肤。

冬季选防晒产品可以偏向保湿型，倍数不需要太高，SPF30、PA+++足够。如果底妆产品带防晒值，可以不再额外涂防晒，但前提是底妆的用量要足够。

唇部和手部的重点护理

唇部没有皮脂腺，冬季干燥环境中水分流失速度比脸部更快。白天用含凡士林或者羊毛脂成分的润唇膏，睡前涂一层厚厚的唇膜或者凡士林，第二天早上起来嘴唇状态会好很多。手部在冬季同样容易干燥开裂，每次洗手之后及时涂护手霜，睡前涂一层厚厚的护手霜再戴棉质手套睡觉。

室内环境加湿

冬季室内暖气或者空调会让空气湿度降到30%以下，皮肤水分蒸发速度大大加快。室内放一个加湿器，把湿度维持在45%到60%之间，皮肤的状态会比不加湿的时候好很多。

冬季护肤比夏季更考验耐心。皮肤屏障的修复周期至少需要两周到四周，不是涂一次面霜就能见效的。坚持做对的事，皮肤状态会在这个冬天稳定得多。内容仅供参考，因肤质差异较大，建议根据自身实际情况调整。