演员余茵近日在社交平台直播时，毫无保留自曝身体状况，直言自己被低血糖、低血压双重困扰，长期睡眠不足，每天只能睡几个小时，身体早已处于超负荷状态，一番话引发网友广泛关注与担忧。

直播中，余茵面色苍白，说话时偶尔会停顿，语气也带着明显的疲惫。有网友发现她频频抬手扶额头，眼神有些涣散，忍不住留言询问身体状况，她没有回避，坦然透露自己一直被低血糖和低血压困扰，发作时会头晕目眩、浑身乏力，甚至站不稳，只能赶紧坐下休息，补充糖分才能缓解。

谈及睡眠问题，余茵更是直言现状不容乐观。她表示，作为演员，赶戏、熬夜是常态，尤其是近期连拍两部戏，戏份密集，经常凌晨收工，清晨又要早起化妆拍早戏，每天睡眠时间不足 4 小时，有时候忙起来，甚至只能挤时间眯 1-2 小时，长期下来，整个人都处于透支状态。

她还分享了自己的日常状态，称低血糖发作时，会突然冒冷汗、心慌气短，哪怕刚吃过饭，也会突然眼前发黑，只能随身携带糖果、巧克力，随时补充能量。低血压则让她稍微久站就会头晕，拍外景戏份时，经常要靠工作人员搀扶才能完成拍摄，好几次都差点在片场晕倒。

余茵坦言，自己也知道长期这样透支身体不好，但作为演员，身不由己。为了不耽误剧组进度，哪怕身体不适，也会强撑着完成拍摄，有时候实在撑不住，就趁着拍摄间隙，在片场找个角落小憩几分钟，醒来继续开工。

熟悉余茵的网友都知道，她出道多年，一直低调拍戏，大多饰演配角，没有流量加持，却始终认真对待每一个角色。从古装剧里的小人物，到现代剧里的普通百姓，她凭借扎实的演技，慢慢积累了一批粉丝，也得到了业内人士的认可。

这次自曝身体状况，并非卖惨，而是偶然被网友发现状态不对，才坦然说出实情。直播中，她多次叮嘱网友，一定要注意身体，不要像自己一样，为了工作过度透支，身体才是革命的本钱，简单的话语里，满是过来人的无奈与提醒。

直播片段流出后，相关话题迅速冲上热搜，网友们纷纷留言表达关心。有人心疼她太过拼命，留言 “别太拼了，身体最重要，适当放慢节奏吧”；也有人感慨演员行业的不易，表面光鲜亮丽，背后却要承受不为人知的辛苦，连基本的睡眠都无法保证。

还有网友分享了自己类似的经历，坦言长期熬夜、过度劳累，很容易引发低血糖、低血压等问题，提醒余茵一定要重视起来，及时就医调理，不要硬扛。也有粉丝表示，会一直支持她，希望她能好好休息，身体早日恢复，未来带来更多好作品。

很多演员为了赶进度、拍好作品，常年熬夜、饮食不规律，长期处于高压状态，身体或多或少都有各种问题。

余茵在直播中透露，自己也尝试过调理身体，比如尽量规律饮食，随身携带补气血的饮品，拍摄间隙多休息，但剧组的节奏根本不允许她有太多时间好好调理，大多时候只能硬撑。她还调侃自己，现在最大的愿望，就是能睡一个完整的觉，不用被闹钟吵醒，不用想着第二天的拍摄任务。

余茵的新剧还在紧张拍摄中，她表示，会尽量调整自己的状态，兼顾工作与身体，也会听从网友的建议，抽时间去医院做全面检查，好好调理。剧组有需要，自己会优先完成拍摄任务，不轻易耽误进度。

网友们依旧持续关注着余茵的身体状况，不少人每天在她的社交平台留言，提醒她按时吃饭、补充能量、多休息。大家都希望，这个认真敬业的演员，能好好照顾自己，不要过度透支身体，早日摆脱低血糖、低血压的困扰，以健康的状态，继续在热爱的舞台上发光发热。