空调房里吹出来的不一定是凉风，有时候吹出来的是湿疹。

有个朋友前阵子跟我抱怨，说夏天一进空调房，胳膊上、小腿上就开始痒，起一片小红疹子，以为是蚊子咬的，可家里根本看不到蚊子。后来去医院一看，医生说是干性湿疹。她很纳闷，自己三十多年没得过湿疹，怎么突然就来了。医生问了她一句话：“你家里空调多久没洗了？”她愣了一下，想起来好像有三四年没动过空调滤网了。

空调吹出湿疹，这事儿不新鲜。每年夏天，皮肤科门诊里因为空调引发皮肤问题的人都不少。问题出在两方面：一是空调抽湿，二是空调脏。

先说抽湿这事。空调一开，空气里的水分就被抽走了，室内湿度能降到40%以下。皮肤角质层里的水分也跟着遭殃，正常湿度下角质层含水量能维持在10%到20%，湿度一低，水分哗哗往外跑。皮肤屏障一破，干、痒、脱屑全来了。再加上你从35度的室外一头扎进22度的空调房，皮肤血管收缩又扩张，反复折腾几次，不痒才怪。

再说脏的事。空调滤网长期不清洗，灰尘、螨虫、霉菌全堆在里面，一开机全吹出来。中国环境科学学会做过调研，北京、深圳两城市88%的家用空调散热片上细菌总数超标，平均值超过标准40倍。你吸进去的每一口凉风，都带着看不见的脏东西。过敏体质的人皮肤一沾上，湿疹、皮炎轮番上阵。

有个4岁小女孩，家里24小时开着空调，结果得了干燥性湿疹，后背全是小红疹，有些地方抓破了，皮肤都溃烂了。还有个案例，有人长期在17度的空调房里睡觉，睡到后来严重怕冷，不得不跟老公分房睡。这些都不是个例。

那怎么办？空调不能不吹，但湿疹也可以防。

第一，空调温度别开太低。26度左右最合适。别对着人直吹，尤其是晚上睡觉的时候，冷风一直吹在皮肤上，第二天起来不痒才怪。

第二，湿度得保住。房间里放盆水，或者开加湿器，把湿度维持在40%到60%。别觉得麻烦，皮肤干不干，就看这一盆水。

第三，空调滤网得定期洗。 换季第一次开空调之前，滤网拆下来冲一冲。用的过程中每个月至少洗一次。散热片也得用专门的清洗剂喷一喷。

第四，洗完澡马上涂身体乳。 趁皮肤还没干透的时候涂，锁住水分。小腿、胳膊外侧这些容易干的地方多涂几层。

第五，别一热就冲进空调房。满身大汗的时候，先在阴凉处擦干汗，等体温降一降再进去。温差太大，皮肤受不了。

有人觉得皮肤痒就挠，越挠越痒，最后皮都破了。家里备点保湿霜，痒了就涂，别硬扛。要是涂了几天还不见好，或者皮肤已经开始渗水、结痂，别自己瞎抹药膏，去医院让医生看看。

夏天靠空调续命没错，但别让空调把你的皮肤也续走了。洗洗滤网，调调温度，涂涂身体乳，这点工夫花不了多少时间，但能省掉一整个夏天的痒。