三伏天快到了，一年里最热的日子。这时候最舒服的事，就是一头扎进空调房，对着出风口猛吹，再来一瓶冰镇饮料。可很多人不知道，这种贪凉的习惯，正在悄悄伤着心脏。

西安中医脑病医院门诊专家李省让提醒，夏季频发的急性心梗，在中医里属于“真心痛”和“胸痹”的范畴，多由寒邪袭络、气血瘀滞所致。三伏天人体阳气浮于体表，内里脏腑阳气相对亏虚，心脉本就濡养不足。此时骤受寒凉，比冬日寒邪更易阻滞经络，气血骤停，便发真心痛，发病迅猛、凶险更甚。

猛吹空调，三类人最危险

第一类：心脉旧疾者。素来有冠心病、心绞痛、既往心梗病史的人，心阳不足、脉络瘀阻。三伏天毛孔大开时，冷风直吹极易引寒入心，加重脉络瘀堵，旧疾复发。

第二类：消渴、眩晕人群。高血压、糖尿病患者常年阴虚燥热、血脉失养，脉道干涩硬化、弹性尽失。夏季暑热更耗阴津，血脉干涩加剧，空调寒邪侵袭，极易导致脉道瘀堵破裂。

第三类：年长嗜烟者。年过五十，脏腑阳气自然衰退。长期吸烟之人，烟气燥热耗气、灼津生瘀，心脉本就瘀滞不畅。三伏天再遇空调寒凉收引，双重瘀堵叠加，心脉极易猝然闭塞。

中医怎么看？

中医认为“心主血脉，寒则脉凝，温则脉通”。三伏天人体为散热，腠理全开、气血外达。大汗淋漓时骤入低温空调房，冷风直吹周身，寒凉之邪直侵肌表、内传心脉。

从现代医学角度看，高温与空调形成的“冷热夹击”、冰镇饮食刺激血管收缩，共同构成夏季心脏的“三重压力”。血管在冷热交替中反复收缩和扩张，就像橡皮筋被反复拉扯，随时可能崩断。气温每升高1℃，心血管死亡率上升2.1%。

三伏天怎么护心？空调得这么吹

温度别太低。空调设在25℃到28℃。室内外温差不超过7℃，超过这个范围血管受不了。

进门别急。从高温室外进空调房前，在门口停3到5分钟过渡。大汗淋漓时先擦干身体，换件干衣服再进去。

别对着吹。冷风别直吹头颈部和腹部，尤其睡觉的时候。空调滤网每2到3周洗一次。

喝水有讲究。睡前晨起喝杯温水，稀释血液。小口多次喝，别一次性灌太多。冰镇饮料能不喝就不喝。

很多人觉得心梗是冬天的事。恰恰相反，三伏天猛吹空调带来的风险，一点不比冬天小。血管怕的不是热，是忽冷忽热。出入空调房的时候多停一下，把温度调高两度，别对着冷风猛吹。这些小动作，关键时刻能救命。