入伏前，中老年提前备好3样零食，每天吃一点，精神饱满过夏天
入伏前的这段时间，天气又热又闷，人容易没精神、吃不下饭，走两步路就觉得腿沉。对中老年人来说，这种感觉更明显。一入伏，暑湿交...
美食
搜罗家常美味与精致食谱，用心感受烟火滋味，让每一餐都温暖治愈。
绿豆单吃，解暑只解了一半
很多人家夏天煮绿豆汤，一把绿豆一锅水，煮烂了加糖就喝。清热确实有，但喝完过一会儿该渴还是渴，该出汗还是出汗。问题出在单打...
家常三豆水，轮换着喝，整个夏天都清爽
芒种一过，太阳像焊在天上，地面蒸腾的水汽闷在空气里，人像被塞进一只湿热的棉被筒。这种天气持续到三伏结束，少说也要熬上三四...
端午初夏食补佳品｜滑嫩木耳菜，解锁夏日清爽养生味
六月一到，菜市场里的绿叶菜换了一轮。苋菜、空心菜、红薯叶轮番上阵，但有一把菜常常被人忽略叶子肥厚、摸着滑溜溜的木耳菜。 它没...
不想炒菜时，就试试蒸这一盘。有肉有菜，满口都是夏天清爽的味道
夏天进厨房，灶火一开，热浪扑面而来。抽油烟机轰轰响，油锅里的热油溅出来，胳膊上烫出小红点。翻炒几分钟，满头大汗，做完饭人...
皮蛋拌豆腐，好吃的关键就一个字：嫩
豆腐要嫩，皮蛋要润，酱汁要鲜。三样东西凑在一起，才对得起“入口即化”这四个字。 这道菜看起来简单，下厨的人都知道，越简单的菜...
夏日低脂餐清单，清爽无负担，解馋还不涨秤
夏天到了，气温升高，食欲往往会下降，但天气热的时候更容易想吃重口味的食物——凉皮、冷面、烧烤、小龙虾。这些食物一顿吃下去，热...
冬季暖食指南：打造有温度的一日三餐
冬天吃饭，温度是第一位的。一道菜从出锅到上桌，温度每下降十度，人对食物的接受度就降低一档。到了冬天，这个问题更明显——凉得...
上班族做饭太费时？这套备餐方案让工作餐也好吃
很多上班族到了工作日晚上就头疼。下班到家六七点，再洗菜切菜炒菜，吃上饭快八点了。吃完饭还要洗碗收拾，一个晚上就没了。点外卖...
红烧鸡块家常做法，肉质软烂，汤汁浓郁
很多人做红烧鸡块会遇到两个问题。鸡肉炒完又老又柴，咬不动。汤汁要么太稀挂不住肉，要么太咸没法喝。这两个问题其实都能解决，不...