如何培养专注力？沉下心做事，稳住日常生活节奏
当下多数人都会出现注意力涣散的状态，工作学习时频繁走神，几分钟就会忍不住翻看手机、思绪飘离当下事务。花费大量时间做事，效率却很低，常常出现事情堆积、进度滞后的情况...
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秋季闭口粉刺高发期护肤指南，温和疏通肌肤稳定肤质状态
进入秋季之后，很多人的皮肤会频繁出现闭口粉刺问题。这类肌肤问题不会形成明显的红肿痘痘，但会让皮肤表面变得粗糙不平，素颜质感变差，化妆后容易出现卡粉、积线、斑驳脱妆...
高血压饮食红线：4 类常见食物，再爱吃也要管住嘴
不少高血压患者都有一个误区，单纯依靠降压药稳定血压，平日里饮食毫无节制。在心血管科室里，医生普遍认同一个简单的道理：吃药只能辅助管控三成血压，剩余七成，全都由一...
秋季皮肤暗沉发黄怎么办？低成本护肤指南，养出通透素颜肤质
进入秋季之后，很多人会发现肤色状态明显变差。明明没有熬夜、没有暴晒，皮肤却持续发黄、发灰，看起来粗糙没有光泽，素颜状态憔悴，底妆也容易暗沉卡粉。多数人会误以为是皮...
两种风格两种气质，鞠婧祎诠释夏日美学新形态
近期，鞠婧祎更新一组夏日生活随拍，第一组造型偏向慵懒邻家风。画面里的鞠婧祎头戴条纹针织帽，身上搭配浅粉色碎花短袖，温柔的碎花图案中和了针织帽的休闲硬朗，适配夏日...
总被过往遗憾困住？停止内耗，学会与过去和解
很多人觉得自己过得不顺，回头看时，发现心里装着一堆没有处理好的事情。几年前做错的一个决定，说错的一句话，错过的一次机会，或者一段没有好好结束的关系。这些事情像石...
面对得失心态失衡？这套方法帮你稳住情绪
生活中每个人都会遇到得与失。得到了想要的工作，拿到了心仪的offer，收到了一笔不错的奖金。失去了一些机会，错过了一个重要的人，搞砸了一次关键的考试。这些经历反复出现...
4 款隐形增肥小吃！热量远超食用油，减脂的别乱吃
减脂期间，大多数人都会主动避开油炸食品、肥肉，平时做菜也会刻意少放油。但长胖从来不只是因为直白的油脂，生活里一批网红小吃，看着清淡少油，实则藏着超高热量，发胖能...
打破思维定势：跳出认知陷阱，才能突破生活瓶颈
很多人觉得生活被卡住了。工作没有起色，收入涨不上去，人际关系也没有什么新的进展。每天做的事情和前一天差不多，得到的回报自然也不会有什么变化。 这不是能力的问题，是...
49岁左小青：离开豪门不靠任何人，成年人最好的底牌是自己
近期，有网友在北京本地健身馆偶遇左小青。镜头下的她穿搭简单随性，上半身身着一件米白色宽松短袖T恤，版型松弛舒适。下半身搭配一条黑色高腰瑜伽裤，裤腿略带微喇设计，恰...