夏日家常解暑汤！绿豆配百合莲子，清甜润燥安稳过夏
入夏之后，天气闷热难耐，绿豆汤成了大众首选的解暑饮品。多数人煮绿豆汤只放绿豆，觉得这样就能清热祛暑。实际喝下来会发现，效...
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中老年护血管避坑：大葱、咸菜、动物内脏，吃法有讲究
不少中老年人做饭，顿顿离不开大葱。老一辈人都觉得吃葱能疏通血管、清理血液垃圾，不少老人习惯生吃大葱，或是炒菜必用大葱爆锅...
三种常见蛋类暗藏隐患，难怪脾胃差、血脂不稳
鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋，是家家户户常年吃的食材。很多人默认蛋类营养高、随便吃都没事，早餐必吃鸡蛋、夏天常吃咸鸭蛋、孕期特意买鹅蛋进...
普通人提升代谢的 4 个落地习惯，零门槛坚持
很多人减脂总踩坑，吃得少、动得多，体重却掉得很慢，稍微吃点好吃的就容易长胖。问题不在于自制力差，大多是基础代谢偏低。代谢是...
老广夏日私藏正气果！6 月正当季，清甜养身不输贵价补品
6月一到，南方的黄皮正式进入大批量上市阶段。广东、广西、福建各大产区的鲜果集中成熟，街头水果店、超市摊位随处可见金灿灿的果子...
夏季祛湿第一名不是薏米！一物生熟两用排湿气
夏季湿气重的人，大多都有身体发沉、早上脸肿、大便粘马桶、饭后昏沉犯困的表现。绝大多数人祛湿第一选择就是薏米，煮水、煮粥天天吃...
眼睛出现这 5 种异常，别当疲劳硬扛！拖久了是不可逆损伤
长期刷手机、熬夜用眼，几乎是每个人的日常。眼睛干涩、发酸、发胀，早已成为常态。绝大多数人碰到眼睛不舒服，都选择硬扛，觉得睡一...
芒种食鲜正当时！平价苕尖清热护眼，安稳度过闷热夏季
明日迎来芒种，闷热潮湿的天气正式常态化。高温叠加湿气，身体很容易积攒内热，随之出现上火口干、眼睛干涩、排便不通畅等小毛病。...
60岁以上老人吃鸡蛋有标准！每周这个量，养血管补体质
不少老年人对鸡蛋一直心存顾虑。多数人上了年纪后，听闻蛋黄胆固醇含量高，会损伤血管、升高血脂，便刻意控制食用量。有人干脆不吃...
一杯养肝茶4个方子，总有一款适合你
春季是养肝的好时节，中医认为肝与春气相通应，这时调理肝脏能起到事半功倍的效果。总结了4款针对性极强的养肝茶，每天一杯，肝...