瓜子不是养生零食，高血压常吃，血管、肾脏会慢慢受损
瓜子是很多人日常离不开的零食，追剧、闲聊、待客都少不了。多数高血压患者对这款零食没有戒备心，觉得它属于坚果，适量吃能补充营...
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日常养肝别敷衍！枸杞吃法有讲究，平时这样吃才有效
一直被当作日常养生食材的枸杞，近期在肝病临床领域迎来全新定论。不少三甲医院肝病科医生结合临床观测发现，枸杞对肝功能的改善...
3道高频养生家常菜，降脂降糖降胆固醇，建议隔天食用
不少人调理三高、控制胆固醇，做法一直不对。普通人养生，最优解是扎根日常三餐。普通家常菜，食材常见、做法简单，长期规律吃，就...
鸡蛋不堵血管、吃肉不伤血脂！小满这样吃，血管更通透
小满一过，天气明显变热，降雨增多，体内湿气容易堆积，身体代谢和血液循环都会受影响。这个阶段也是血压、血脂最容易波动的时候...
西葫芦、豆腐、虾仁、丝瓜！四款家常食材，藏着平民补钙秘诀
说到补钙，绝大多数人的第一反应就是牛奶。每天早晚准时喝，坚持好几年，不少人还是会莫名腿抽筋、腰发酸，中老年人骨骼状态变差...
日常吃红薯有益健康！适量替换主食，能稳住血压波动
红薯是生活中最常见的平价粗粮，一直以来，不少高血压患者都不敢多吃，觉得它口感清甜，吃了会升高血压，对身体不友好。但近期多...
脑梗恢复期调理指南：适量温饮黄酒，改善血液、肢体、认知问题
黄酒，这款流传千年的传统发酵酒，近期再度走进大众视野，引发医学界和普通网友的热议。上海交通大学医学院附属瑞金医院神经内科...
初夏家家吃丝瓜，高血压老人记住5个吃法，安稳度过换季期
初夏一到，新鲜丝瓜大批量上市，价格实惠、口感鲜嫩，是很多家庭餐桌上的常客。不少中老年高血压患者，都听说丝瓜适合自己吃，有...
春季吃笋需谨慎！针对高血脂人群的食用禁忌和身体变化
开春后，竹笋成了爆款时令菜。靠着低脂、高纤维的特点，网上很多人把它当成降脂好物，鼓吹多吃能刮油、稳血脂。不少高血脂患者信以...
临床医生客观解读：菊花茶能扩血管，却不能溶解血栓
近期各大短视频平台，都在流传一个热门养生说法：菊花茶喝下去，24小时就能溶解血栓、疏通堵塞血管，长期坚持饮用，能规避心梗、...