5亿人血糖异常的根源：不是白糖，是被忽略的隐形伤糖
国内血糖异常人群早已突破5亿，糖尿病常态化的当下，绝大多数人都以为，白糖是摧毁胰岛、让血糖飙升的元凶。日常刻意戒糖、少吃甜...
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寿命长短，70岁已定！4个日常习惯决定能否活到90
不少人常年钻研各种养生偏方，跟风买名贵保健品，觉得能不能长寿，全看天生基因和运气。事实并非如此，现代老年医学长期调研发现...
早中晚做好这3件事，脾胃好了，沾枕头就着
很多人抱怨自己身体差，吃一点就胀，躺下睡不着，换季就感冒。跑医院查了一圈，指标都正常，可就是浑身不对劲。 问题出在日常生活...
夏季限定的养生果实，为何被古人视为“果之冠”
金黄的枇杷挂满枝头时，夏天就来了。 这种披着绒毛的金色小果，远在唐朝就是宫廷贡品。《本草纲目》里记载它能“润五脏，滋心肺”，民...
夏季养胃解暑饮品合集，脾胃弱、老人小孩都能放心喝
夏天一到，冷饮成了很多人的续命水。冰可乐、冰奶茶、冰美式，一杯接一杯往肚子里灌。喝的时候爽，喝完胃就开始抗议了，胀气、反酸、...
夏日水果解暑指南：这样吃瓜果才不伤身
夏天一到，水果就成了餐桌上的主角。西瓜、荔枝、芒果、桃子，摆满一桌，看着就凉快。很多人拿水果当饭吃，抱着半个西瓜用勺子挖，一...
山药的“死对头”藏得很深，第一个你天天都在碰
山药是个好东西。健脾养胃，软糯好消化，一年四季都能吃。但很多人不知道，山药有几个天生的“死对头”。放一块儿吃，轻了白吃，重了...
分享3道平民护肝家常菜，做法简单，家家户户都能做
不少人养肝一直用错了方法。戒掉重油重盐、天天喝养肝茶、每餐只吃清水青菜，坚持许久，体检依旧查出脂肪肝、转氨酶偏高。问题不在于...
5 月嫩姜芽黄金囤货期！简单保存，放半年依旧新鲜
5月的时令菜市场里，嫩姜芽一直是被大众低估的好食材。多数人对姜的印象，还停留在厨房里单纯去腥的调料，辣味重、口感冲，只能少...
别再把牛肉当养胃神器！胃病患者吃错，反而加重炎症
养胃的人，大多会把牛肉当成优选肉食。大家普遍觉得牛肉温润滋补、能补气血、养脾胃，比猪肉清淡，营养又比鸡肉扎实，胃不好的人吃...