高尿酸人群桑葚食用指南：控量、忌泡酒、发作期禁食
春夏交替，桑葚大批量上市，街头小摊、超市货架随处可见，紫黑透亮、果肉饱满，价格实惠，吃起来清甜爽口。比起高糖的荔枝、芒果，...
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高血压饮黄酒的4个身体变化，每一个都不容忽视
最近几年，黄酒重新受到大众追捧。凭着度数低、口感温润、传统养生的标签，成了很多中老年朋友的日常饮品。不少高血压患者觉得，黄...
多数人肾病加重，根本不是吃太咸，而是3个饮食习惯害的
在大众的认知里，吃太咸是伤肾的第一元凶。但肾内科的临床接诊情况，推翻了这个单一认知。很多肾功能持续变差、肾病不断加重的患者...
春夏湿气肝火叠加！三款小众养生茶，分体质调理比乱降火管用
立夏之后，不少人身体会出现各种小毛病。早上起床嘴巴发苦、眼睛干涩发红，情绪容易烦躁发火，浑身沉重乏力、总想睡觉，脸上痘痘反...
记忆力下降可以预防，这5个日常方法有研究支撑
很多人发现自己的记忆力不如从前。出门忘带钥匙，想说的话到嘴边就忘了，刚放下的东西怎么都找不到。这些情况在40岁以后更常见，...
立夏养生核心：饮食清淡不忌口，三样时令菜守护长辈夏季健康
立夏过后，气温稳步升高，空气湿度变大，身体能明显感受到换季变化。年轻人顶多觉得闷热、爱出汗，身体调节快，基本不会有不适感...
简单又省心的食疗方，小米搭配三样食材，温和调理全身状态
多数人喝小米粥，只当是养胃的家常主食，很少有人知道，它搭配食材调理身体的效果很出彩。单喝小米粥，只能简单温补脾胃、补充营...
45岁后脸色发黄、气色差？三种家常食补，补足黄体酮养好气色
45岁是女性身体状态的一道坎。步入这个年龄段，卵巢机能慢慢走下坡路，体内黄体酮分泌逐年减少。最直观的变化就显在脸上和状态上...
女性抗老食补干货：豆腐、口蘑、生蚝，家常吃法养出好气色
生活中很容易发现一个现象：同龄女人，衰老差距特别明显。同样是三十多岁，有的人不用精致护肤、不用刻意养生，皮肤紧致透亮，气...
分享3道中老年专属家常菜！清肝排毒补营养，家常吃养好体质
不少中老年人养生有一个通病，总觉得想要调理身体，就得靠保健品、名贵食材。但现实中，常年花钱吃补品的老人，和好好吃家常饭菜...