中老年人盲目 10 点入睡，心血管风险飙升，这才是正确睡姿
很多中老年人都被“晚上10点前必须睡觉”的说法绑住了，甚至觉得熬到10点还不睡，就是在伤身。但对50岁以上的人来说，盲目追求10点...
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这 3 种吃饭习惯正在 “掏空” 大脑，长期坚持易诱发老年痴呆
老年痴呆不是莫名找上门的绝症，也不是老年人的专属病。最新研究显示，它的发生和日常吃饭习惯关系很大，尤其是三种习惯，长期这...
血脂高不用慌，先戒这3样！再馋也忍忍，不然脑梗找上门
38岁的王先生突发脑梗，倒在自家客厅，送医后左侧身子动不了，说话也含糊不清。医生问起饮食才知道，他血脂偏高两年，却一直管不...
睡前1小时做这4件事，让你一觉睡到天亮！
熬夜难入睡、半夜易醒、清晨醒得早，白天昏昏沉沉没精神，这是当代很多人的睡眠困境。我们总以为“睡不着”是身体出了大问题，却忽略...
中老年人必看：小腿出现这些异常，排查脑梗别拖延
小腿是脑梗的“放大镜”，是临床医生常年总结的实用预警信号。很多人对脑梗的印象，还停留在头晕、嘴角歪、手脚动不了上，却没注意到...
48 岁女士吃冬瓜降尿酸的真实经历，这 2 个错误很多人在犯
48岁的张姐（化名）今年初体检，手里的报告让她心里一沉：血尿酸470μmol/L，比女性绝经后正常上限434μmol/L高出不少。医生跟她说...
结节 “天敌” 就在厨房！3 款散结汤做法简单，每天 1 碗，良性结节慢慢消
体检报告上的“结节”俩字，困住了不少人。甲状腺、乳腺、肺部的小结节，不算大，医生说不用手术，可心里总惦记着。有人花大价钱买保...
痛风患者吃辣不是禁忌，这6个身体信号要重点关注
辣椒又成了热议焦点，话题直接围绕痛风患者展开。最近有临床医生观察到，痛风病人吃辣后，短则一两周，长则一个月，身体会出现6...
降血压选对运动=省一半药！第1名不是走路，90%的人都没听过
现在高血压的人越来越多，不少人都把走路当成降血压的首选，每天雷打不动走一万步，可血压始终降不下来，有的甚至越练越高。其实...
明明身体没毛病，为啥突然猝死？医生揭秘：8 个坏习惯是 “隐形杀手”
最近猝死的新闻越来越多，不分年龄、不分职业，有人在上班路上突然倒下，有人熬夜后出了意外，甚至有年轻人赶公交时冲刺几步，就...