“碳水脸”骗了太多人：不吃主食消不了肿，反而越断越丑
打开社交平台，“碳水脸”这个词铺天盖地。面部浮肿、下颌线模糊、皮肤暗沉，全被归罪于米饭和面条。但“碳水脸”真的有科学依据吗？ 答...
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洗手、手消毒的正确做法：这几个细节，很多人一辈子都没做对
一双看起来干干净净的手，可能藏着几十万甚至上百万的细菌。诺如病毒、流感、手足口病、腹泻这些常见病，很多都是通过手接触传播的...
野生蘑菇到底怎么吃才安全？官方反复提醒：唯一的靠谱办法是不采不食
云南昆明一对夫妻，吃野生菌中毒后产生幻觉，丈夫说看到妻子“变成了蛇”，两人从15楼楼道一直扭打到27楼。云南文山一位67岁老人，...
女性舒缓调理养生运动：不累身体、不赶时间
很多女性去运动是带着任务感去的，今天必须跑满五公里，这节瑜伽课必须把动作做到位，普拉提的每一个动作都要跟上节奏。运动完之...
不同年龄女性运动方案，依据身体变化选对运动方式
女性的身体在不同阶段面对的变化不同，不是一套训练方法能解决所有年龄段的运动需求。二十岁和五十岁需要的运动方式有区别，选对...
农村这种“护肝王”野菜，二月吃是宝，三月吃是草，五月六月只能当柴烧
开春之后，田埂边、荒坡上，一簇簇贴着地皮长的嫩芽悄悄钻了出来。浑身裹着一层细密的白绒毛，摸起来软乎乎的，闻着有一股淡淡的...
麦冬配它喝，胜过散步一万步，排宿便清口臭，夏天必备
夏天一到，很多人就感觉身体沉甸甸的，肚子胀、口气重、浑身没劲。跟喝水多少没关系，是身体里的浊气和宿便排不出去，脾胃运化慢了...
黄瓜拌菠萝火了，一盘不到100卡，但医生说不建议当饭吃
夏天一到，厨房就是遭罪的地方。炒个菜出一身汗，端上桌也没胃口。 最近网上流行一道不用开火的菜黄瓜拌菠萝。脆生生的黄瓜遇上酸...
运动养生从季节开始：掌握一年四季运动节奏
运动养生讲究顺应自然节律。不同季节的气候特点不同，人体的生理状态也在变化。按照季节调整运动方式，能让身体在合适的时间做合...
几组流传千年的神仙搭配，一物补一物，把气血养得足足的
中国人在“吃”这件事上琢磨了几千年。琢磨来琢磨去，发现有些东西搭在一起，比单吃强得多。一个补气，一个养血；一个温阳，一个滋...