低脂蚝油生菜教程，味道和餐馆一样香
生菜是热量很低的蔬菜，每100克只有15千卡左右。但很多人在餐馆吃的蚝油生菜，吃完盘底一层油，酱汁浓稠得像芡汁。那个热量就不低...
美食
搜罗家常美味与精致食谱，用心感受烟火滋味，让每一餐都温暖治愈。
真正的上饶味道！这 6 样特色美食，本地人从小吃到大
赣东北的上饶，衔接赣、浙、闽、皖四地饮食文化。当地美食没有复杂制作工艺，不靠高端食材加持，主打接地气的烟火味道。外来游客来上...
内调美容食谱：吃对食物，由内而外养出好气色
皮肤状态跟日常饮食有直接关系。很多人花不少钱买护肤品，但忽略了吃进去的东西对皮肤的影响。吃对了，皮肤自己会透出光泽感，不...
5道经典下饭菜教程，米饭一碗接一碗，专治没胃口
不想吃饭的时候，最需要的就是一盘能让人拿起筷子的菜。下饭菜的核心就两点：味道够重，汤汁够多。味道重了能刺激味蕾，汤汁多了...
无需烤箱！平底锅就能做的舒芙蕾，松软得像云朵~
谁能拒绝一口刚出炉、松软到晃动的舒芙蕾?那种轻咬下去，绵密如云朵，带着淡淡奶香和蛋香，入口即化的口感，简直是治愈所有不开...
葱油拌面教程，酱香浓郁，5 分钟快速出锅
葱油拌面是一道做法简单但味道扎实的面食。它的配料很少，葱、油、酱油、糖、面条，这五样东西就够。制作时间短，从切葱到端上桌，熟...
简单快手焖饭，营养均衡还不用洗很多碗
日常做饭最烦的就是洗一堆锅碗瓢盆，尤其是上班族、带娃族，忙完一天没精力再收拾厨房。快手焖饭刚好解决这个问题，所有食材放进...
3 道炒肉家常菜，半小时出锅，鲜嫩入味零失败
这三道菜都是快炒类的肉菜，从准备到出锅控制在半小时内。羊肉用孜然和蒜香调味，黄牛肉讲究大火快炒的锅气，鸡胸肉用黑椒提味同...
地道农家家常菜做法，食材常见，做法接地气
很多人觉得做菜麻烦，是因为看了太多步骤复杂、配料繁多的菜谱。其实每天在家吃饭，不需要那些花哨的东西。农家家常菜的特点是食材...
自制万能下饭小菜，腌制简单，耐存放超百搭
家里常备几样腌菜，吃面的时候来一碟，喝粥的时候夹两筷，炒菜没灵感了切一点进去提味。外面买的腌菜添加剂多，咸度也不一定合适...