女性舒缓调理养生运动：不累身体、不赶时间
很多女性去运动是带着任务感去的，今天必须跑满五公里，这节瑜伽课必须把动作做到位，普拉提的每一个动作都要跟上节奏。运动完之...
健康
从身体养护到心态调节，用科学方式守护你的健康与美丽。
不同年龄女性运动方案，依据身体变化选对运动方式
女性的身体在不同阶段面对的变化不同，不是一套训练方法能解决所有年龄段的运动需求。二十岁和五十岁需要的运动方式有区别，选对...
农村这种“护肝王”野菜，二月吃是宝，三月吃是草，五月六月只能当柴烧
开春之后，田埂边、荒坡上，一簇簇贴着地皮长的嫩芽悄悄钻了出来。浑身裹着一层细密的白绒毛，摸起来软乎乎的，闻着有一股淡淡的...
麦冬配它喝，胜过散步一万步，排宿便清口臭，夏天必备
夏天一到，很多人就感觉身体沉甸甸的，肚子胀、口气重、浑身没劲。跟喝水多少没关系，是身体里的浊气和宿便排不出去，脾胃运化慢了...
黄瓜拌菠萝火了，一盘不到100卡，但医生说不建议当饭吃
夏天一到，厨房就是遭罪的地方。炒个菜出一身汗，端上桌也没胃口。 最近网上流行一道不用开火的菜黄瓜拌菠萝。脆生生的黄瓜遇上酸...
运动养生从季节开始：掌握一年四季运动节奏
运动养生讲究顺应自然节律。不同季节的气候特点不同，人体的生理状态也在变化。按照季节调整运动方式，能让身体在合适的时间做合...
几组流传千年的神仙搭配，一物补一物，把气血养得足足的
中国人在“吃”这件事上琢磨了几千年。琢磨来琢磨去，发现有些东西搭在一起，比单吃强得多。一个补气，一个养血；一个温阳，一个滋...
桑葚加它煮茶太厉害！养肝补气血还助眠，连喝7天浑身轻快
桑葚这个东西，懂行的人都知道是个宝。但单喝桑葚茶总觉得少了点什么，搭上几样东西一起煮，效果翻倍，味道也好。 桑葚在中医里是...
马上入三伏，贪凉最伤“心”！中医提醒：猛吹空调，三类人当心诱发“真心痛”
三伏天快到了，一年里最热的日子。这时候最舒服的事，就是一头扎进空调房，对着出风口猛吹，再来一瓶冰镇饮料。可很多人不知道，...
双腿突然动不了？别以为只是腰疼，可能是脊髓中风了
一提到“中风”，很多人第一反应就是嘴歪眼斜、说话含糊、一边手脚动不了。 但你不知道，大脑会中风，脊髓也会中风。双腿突然动不了、...